痛经严重到呕吐，建议去医院检查，然后做到有针对性的治疗。痛经严重到呕吐，这种情况可能是因为，器质性病变而引起的不舒服，比如存在子宫内膜异位症，或者是子宫肌瘤等这些疾病。因此应该及时去医院进行检查，找准病因之后做到对症治疗。

如果暂时没有条件去医院，也可以先服用止痛药物来缓解。经期严重到呕吐，也可以通过保暖以及注意饮食来进行缓解，经期注意保暖是最为基本的，这样可以缓解身体不适，避免不适的症状加重。

而饮食应该要清淡一些，避免吃油腻、辛辣、不容易消化的食物，月经期间应该多注意休息，避免剧烈运动，避免疲惫熬夜。