秋天皮肤出现过敏，起疙瘩可用以下方法：

1.外涂少量激素类软膏，地奈德乳膏、曲安奈德膏。对发作时症状较重和反复发作的，加服氯雷他定、西替利嗪等药物。

2.饮食清淡可以吃一些冬瓜、绿豆，这些物质含有维生素以及纤维素，多喝水。多喝水不仅可以起到补充水分的作用，还对过敏有抑制作用，可以促进毒素的排泄。

3.部分是由于秋天温差变化大，引起局部皮肤的过敏反应。在出门时要注意保暖，防止温度的变化刺激，引起皮肤过敏。如果出现过敏之后，可以外涂炉甘石洗剂进行治疗。