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咽部充血需要做好饮食的护理、生活的护理。
咽部充血是因为咽喉受到炎症的刺激引起充血,首先要做好饮食的护理,避免进食辛辣、刺激的食物,尤其不能吃辣椒、吸烟、喝酒,饮食要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水滋润喉咙。
生活方面的护理首先注意保暖,根据气温的变化及时增减衣物,避免受到冷空气的刺激。秋冬季节出门要戴口罩,避免受到化学气味、粉尘的刺激。注意休息、不要熬夜,每天保持足够的睡眠,适当锻炼提高自身的体质。平时多用淡盐水漱口,可以缓解咽部充血。
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