经常感冒头痛怎么调理

经常感冒头痛调理如下：

第一，增强机体抗病能力，如合理膳食，多饮水，多食用新鲜瓜果蔬菜，保证蛋白质的摄入，规律作息，避免熬夜，结合自身实际情况选择合适的运动项目，积极参加体育锻炼等。

第二，注意个人卫生，如到公共场合佩口罩、勤洗手、避免与他人共用餐具及毛巾等易传播细菌或病毒的物品。

第三，到医院进行详细的全身检查，如发现贫血、营养不良、低血压等基础疾病者，需积极纠正，必要时在专业医生指导下对症服用药物治疗。