普洱茶能减肥吗

普洱茶对减肥有一定的辅助功效。

普洱茶中含有茶多酚、茶碱、维生素C能够增强机体的代谢，使其代谢率增高，有助于机体的减肥，但是仅靠喝普洱茶还不能达到确切的减肥效果。要想达到切实地减肥，应该对每天的热量进行总体的控制，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，增加一定的运动量。每天活动20~30分钟，每周活动4~5次，配合喝普洱茶对减肥有一定功效。

茶叶当中的茶碱在一定程度上可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高机体的代谢率，可以增强胃肠道的蠕动，对减肥十分有利。减肥是一个长期的过程，单靠普洱茶减肥力量还太弱，一定要加上饮食和运动，三管齐下才能达到有效地减肥。