劳脾伤肾吃什么效果好

长时间的饮食失衡，肌饱失调，忧思过度等状态都可成脾劳。而脾为后天之本为气血生化之源，劳脾过度，会导致消化功能减低，影响生长发育，减低身体免疫力。饮食上，多吃山药、扁豆、小米、荞麦等食物，药物可以服用四君子丸等。

肾主藏精，为先天之本，劳累过度或是房事不节可至肾气亏虚，肾精不足等情况。可以根据肾阴、肾阳亏虚的情况服用六味地黄丸或金匮肾气丸等。平常可以多食黑豆、黑米、黑芝麻、牛骨髓、狗肉等。