骨损伤可以吃钙片，可以选择碳酸钙、乳酸钙等。骨损伤以后适当的补钙，可以改善骨吸收和骨代谢平衡，可以促进骨损伤的愈合。

骨损伤以后补钙的同时主要是减少运动，局部制动，尽量抬高患肢，促进血液回流。改善生活作息和饮食习惯，要保持充足的睡眠。

不要熬夜，多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，可以选择豆制品、奶制品、鸡肉、鱼。不要抽烟喝酒，不要吃辛辣、生冷的食物，注意损伤部位的防寒保暖。