想要乳晕颜色变红，需要多方面综合调理，乳晕颜色和身体激素分泌水平相关。

青春期女性乳晕颜色为粉红色或者红色，随着年龄增大，乳晕颜色会逐步加重。当处于孕期、哺乳期时，乳晕颜色更深，主要由于身体孕激素分泌旺盛导致。对于乳晕颜色变化，需要采取多方面措施，争取改善乳晕颜色。

首先，要注意饮食习惯调整。多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，避免高脂、油腻食物。避免刺激性食物，减轻对乳晕的影响。

其次，要注意防晒。注意选择合适的内衣，减轻对乳晕组织的摩擦刺激，避免颜色进一步加重。

最后，可以考虑使用一些具有营养作用的乳剂。涂抹在乳头、乳晕部位，促进局部颜色变红。