吃饭后出现胃痛、乏力，首先应先改善饮食习惯和生活习惯。

规律进食，不要吃得太饱，细嚼慢咽，戒烟、戒酒，忌生冷、辛辣刺激食物，调节情绪，饭后尽量不要平躺；尽量避免吃对胃黏膜有刺激的食物或者药物，如阿司匹林、激素等药物。如果因为其它疾病必须要服用的药物，最好加服胃黏膜保护剂。如果胃痛比较严重，难以承受，可以服用一些中和胃酸的药物如PPI类药物，或者促胃肠动力药。

胃痛，还有可能是胃肠道疾病的一个症状，如果出现频繁的饭后胃痛，可能存在消化性溃疡或者胃癌，需要至医院行胃肠镜检查，以明确病因。