肚子着凉拉肚子，是因为胃肠道遇冷刺激后蠕动加快，食物及水分吸收减少导致的，一般呈自限性。出现此症状，可通过适当补充水分及电解质，来防止水电解质紊乱。

对于腹泻严重的患者，则需及时去医院就诊，并在医生指导下适当吃活性炭止泻药物。如果是伴有发热、咽痛、心悸等其他症状，应多加注意，进一步检查是否是病毒等感染所引起的。

同时，还需注意休息，及时给予水和电解质，以预防引起其他严重后果。同时，要注意饮食规律，多以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、生冷、刺激性强的食物，切记防寒保暖，以免加重拉肚子的症状。