滑膜炎的缓解措施，有以下几方面：

首先，要进行制动和休息，避免滑膜炎症的进一步加重；也避免造成关节的损伤，从而缓解症状，减缓疾病的进展。

其次，可以采取药物来进行缓解。常用的包括消炎镇痛的药物，比如双氯芬酸或者塞来昔布；也可以服用一些活血化瘀的药物，比如通络开痹片。另外，如果症状控制得不理想，可以使用免疫调节制剂以及激素来进行治疗，这两种药物一定要在医师的允许和指导下来使用。

再次，可以通过相应的物理治疗来进行缓解，包括频谱照射、烤电、艾灸、针灸等。

最后，经过相应的保守治疗效果不佳的，可以采取手术治疗。