每天睡醒眼睛干涩怎么办

每天睡醒眼睛干涩可通过改善生活习惯、物理治疗和药物治疗的方法改善。

1.改善生活习惯。防止过度用眼，使用电子产品后不要用手揉搓眼睛，减少佩戴隐形眼镜的时间。禁食油腻、油炸、辛辣刺激性食物，如炸鸡、辣椒。可补充一些富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等。可用加湿器提高环境湿度，减少干眼的现象。

2.物理治疗。如果是用眼过度、视疲劳导致的眼睛干涩，可通过做眼保健操或对眼部按摩缓解。也可眺望远方绿色植物，放松睫状肌。

3.药物治疗。如果是干眼症造成的眼睛干涩，可在医生指导下选用人工泪液缓解症状，如聚乙烯醇、玻璃酸钠滴眼液。从中医角度讲，眼睛干涩属于肝肾阴虚导致，可服用滋补肝肾、清肝明目的中成药，如复明片、明目地黄丸。