退烧以后乳腺有包块最常见的原因考虑可能是由于乳腺增生或者是由于炎症造成。

首先可以到医院确定包块是什么原因造成，可以通过检查彩超或者医生触诊确定。如果是单纯的乳腺包块，如果不大，不需要处理，定期的复查就可以，如果包块逐渐增大同时伴有疼痛等表现，需要通过手术切除以后送病理明确诊断。

定期的换药，保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉劳累，定期的复查和控制就可以。