生理期就是平时所说的月经期。女性进入青春期后会有月经来潮，来月经的年龄一般在13岁到15岁左右。但是由于营养状况和发育的早晚不同，所以具体来月经的时间也有个体差异。

每个女性的生理期的具体时间是不好判断的。因为月经周期的长短不同，所以什么时候来月经也不同。女性的生理期抵抗力相对下降，容易生病，要注意饮食加强营养。

多吃高蛋白食物补充营养，多休息，避免腹部受凉。生理期还要严禁性生活以免引起妇科的炎症。勤换卫生巾，注意经期卫生和护理。