高血压起床的要求

高血压患者在起床时的要求包括以下几方面的内容：

掌握起床时的三个半分钟：第一个半分钟是指在睡醒后不要立刻起床，而且应该继续平躺在床上静躺半分钟；第二个半分钟是指在起身后在床上再坐半分钟；第三个半分钟是指把双腿垂在床沿下，再继续坐半分钟。

完成这三个半分钟之后再下床活动。尤其是服用了特拉唑嗪等这一类的降压药的情况下，起床时更应该注意做好这三个半分钟。

高血压患者有一个晨峰现象，即晨起的时候是一天当中血压最高的时间段。如果起床过快，可能会引起血压明显升高而引发心脑血管疾病。