偶尔出现血压增高的情况，很有可能是由于精神因素所引起。比如过度紧张、焦虑或者经常熬夜，导致交感神经兴奋，就会引起血压增高。但是排除诱发因素，患者的血压就会正常。

还有一部分是由于继发性因素所引起，比如患有一些疾病，包括肾脏疾病或者内分泌疾病。原发疾病在服用药物的时候得到有效控制，血压也会比较平稳。如果原发疾病没有得到有效控制，就会出现血压增高的情况。这个情况就应该定期监测血压变化，最好进行动态血压的监测，能够找到引起血压偶尔增高的原因。

日常生活中为了维持血压平稳，一定要避免做一些剧烈活动，最好适当进行一些体育锻炼，而且应该减轻体重。