慢性咽炎一般患者都存在不好的饮食以及生活习惯，比如喜好辛辣刺激的食物，油腻的食物，凉的食物，抽烟喝酒等，所以想要去根，首先应该改善这些习惯，避免任何的刺激性诱因。另外慢性咽炎比较难治疗，需要长疗程的治疗手段，目前主要是使用雾化吸入的方法配合中药，中药调理主要为了改善体质，达到比较好的状态促进慢慢恢复。日常生活中应该增加运动，增强免疫力，避免受凉，避免感冒，上火，这些因素可能导致慢性咽炎急性发作，并且加重慢性咽炎的症状，延长恢复时间。