肚子胀痛尽量不要喝牛奶。

肚子胀痛有可能是因为功能性消化不良导致，也有可能是因为肠道菌群失调或慢性肠胃炎引起，而牛奶是一种高蛋白饮品，并不是特别容易消化。

如果本身就存在胃肠道问题，此时的消化功能比较弱，在喝牛奶之后很容易会加重消化不良的情况，还容易导致胃肠功能紊乱，甚至会导致腹泻。

另外，牛奶中还含有大量的乳糖，乳糖在进入小肠之后，如果不能够及时发挥很好的作用，很容易会发酵产生大量气体，加重肚子胀痛症状。