脊柱侧弯可以练瑜伽吗

脊柱侧弯是可以练瑜伽，需要避免两种情况：

第一个是如果脊柱侧弯比较严重，已经严重到影响心肺功能并且侧弯的角度比较大，这时要避免锻炼瑜伽，因为有些动作可以加重脊柱侧弯对心肺功能的影响，而且会造成本身严重脊柱侧弯的疼痛。其次是脊柱侧弯如果还没有稳定，还在发展，这时不建议练瑜伽，因为这种对脊柱有一定挤压作用的动作，有可能会加速脊柱侧弯的发展。

如果已经稳定脊柱侧弯也不严重，锻炼瑜伽有助于提高核心肌群的肌肉力量，对于延缓肌肉侧弯、减轻疼痛，促进血液循环，都有很大的好处。所以脊柱侧弯要根据具体的情况，大部分可以练瑜伽。