来月经腿酸痛，由于女性在月经期间体内的激素水平发生变化，雌孕激素有所下降，会导致腰腿出现酸痛现象。而且也有可能是在月经期间盆腔充血，从而引起下腹部和腰腿部出现不适。

当女性在月经期间出现腿酸痛现象，可以使用热毛巾进行热敷，同时用手轻轻地进行按摩，能够促进局部的血液循环，从而改善腿酸痛现象。而且当月经结束之后，体内的激素水平回归正常之后，腰膝酸软、腿酸痛的症状也能够得到改善。

女性在月经期间应做好身体的护理工作，饮食多样化，减少辛辣刺激食物摄入。