女性月经不稳定可以通过调节情绪、加强营养、到医院检查来进行缓解。

1、调节情绪：女性情绪和月经有着密切关系，如果长期处于紧张或压抑的环境中，是会造成女性月经不调的现象。

2、加强营养：现在的女性对于身材管理非常严苛，所以节食减肥也是现在比较普遍的现象，长时间节食自然会引起营养不良，从而诱发月经不稳定等情况。

3、到医院检查：女性出现月经混乱是非常常见的现象，如果发现月经出现不稳定情况，如有必要需要去医院进行详细检查，排除是否是器质性病变。