两岁宝宝吃什么钙好

两岁宝宝吃液体钙或者颗粒状钙比较好。因为两岁宝宝的身体各个脏器和系统发育还不成熟，相应的系统功能还不完善，尤其是消化系统功能发育较慢，体内运化功能虚弱，家长给宝宝选择辅食或者药物的时候，建议选择容易吸收类型或者剂型。

当宝宝缺钙时家长可以选择液体钙直接口服或者颗粒状钙温开水冲服，这样不会增加两岁宝宝胃肠道的负担，使钙剂能够充分地被吸收利用达到最佳的补钙效果。一般临床上比较常用的补钙药品为葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒等；还要注意宝宝服用钙剂的同时，要适当地带宝宝接触户外阳光，每天坚持二十分钟至半小时左右即可，能够有效地促进钙剂更好的吸收。

另外，还要加强两岁宝宝日常饮食结构的调整，家长可以适当地给宝宝多进食一些富含维生素D或者钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及各种豆制品等，帮助宝宝从饮食中摄取钙质。