中医角度一般认为舌头出现齿痕多提示脾虚湿盛，是由于体内水分代谢不能正常进行，导致舌体水肿，被两侧牙齿压迫所产生。同时舌苔发白一般是体寒的缘故，体寒同时有胃火，是体内阴阳失去平衡的体现。

一般建议驱寒除湿，可以多吃薏米、山药等食物，同时忌生冷饮食，多吃温热补气血的食物。但是即使出现齿痕和舌苔发白的症状，也不代表一定会有相应的病症，所以也不必太过担心，饮食上多注意一些即可。

若出现脾胃不适的症状，可以去中医科调理一下。