膝关节半月板损伤主要由于剧烈的运动所引起，比如打篮球、踢足球。因为在进行这些运动时，可能会快速地旋转或扭曲膝关节，就会导致半月板损伤，出现于运动员群体当中的概率较高。

在年龄增大以后，软骨组织会逐渐地退化，半月板也会变得脆弱。在进行一些轻度的活动后，也可能会导致膝关节半月板损伤。

因此，在日常也要加强对膝关节部位的保护，在进行运动以前应当充分地进行热身，在运动时不要突然加大运动量，要循序渐进。在运动过程当中也要适度休息，降低半月板损伤出现几率。