小孩吃多了零食肚子疼，首先，家长要做好孩子的腹部按摩和热敷护理，建议以肚脐部位为中心，沿着顺时针方向进行环形按揉，按揉3~5分钟左右即可。能够有效地促进孩子胃内食物的尽早排空，有助于脾胃功能尽早修复，改善孩子因进食过多零食导致的肚子疼症状。

其次，建议家长可以给孩子适当地喝一点温开水，促进摄入的过多零食稀释排空，有助于改善孩子肚子疼症状。

如果上述方法效果不明显，建议家长及时咨询医生，根据医生指导适当地给孩子服用助消化药物，例如健胃消食片，或者小儿健脾散等，帮助改善孩子上述症状。