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怀孕时胃胀气,主要是因为消化不良引起。首先要改变饮食,要吃容易消化的食物,少量多次进食,减轻胃肠道的负担。多吃一些滋润肠道的食物,适当增加膳食纤维的摄入量,少吃高脂肪、油腻的食物,促进大便软化通畅,改善腹胀。
其次,养成定时定量进餐,不要暴饮暴食,晚餐进食的食用量也不能过多,饭后要适当散步,通过活动增加肠道的蠕动,改善胃部胀气。
如果胃胀严重时要及时就医,在医生的指导下用药缓解,不可自行服用药物,以免对胎儿造成影响。
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