非溃疡性消化不良可以适当跑步。非溃疡性消化不良与动力障碍有关系，与自身的心理因素也有关。

适当跑步可以增加体内的血液循环、促进胃的动力、改善胃内血供、促进食物的消化吸收、缩短胃的排空时间，可以缓解非溃疡性消化不良引起的恶心、呕吐、胀气等。

适当跑步还可以提高自身的免疫力，可以预防其他的疾病。但是一定要注意，每次不能过于激烈地运动，不能超过自身的承受能力。平时的时候也要注意饮食的调理，要吃容易消化、比较清淡的食物，保持愉悦的情绪。