孕妇肥胖有哪些解决方法

孕妇肥胖是需要解决，在日常生活中的解决办法，主要是饮食的控制和适当的运动，饮食的控制一定要科学合理的控制饮食，既要保证孕妇和宝宝的营养，同时也要注意使体重逐渐的下降。

饮食上面我们要求尽量多吃一些营养丰富但是热量低的食物，在荤菜的选择上，建议孕妇多吃一些鱼类以及虾类，因为这些食物它的优质蛋白含量高，营养丰富，并且脂肪含量较家禽和家畜肉类来说要低很多。

同时，肥肉、内脏、油煎、油炸、烧烤的食物，孕妇就不要吃，因为这些食物不但营养成分很低，并且热量高，脂肪含量高，对于肥胖的孕妇是一定不能吃，运动疗法主要是每天半小时，到1小时的有氧运动，可以散步或者是做家务，都是不错的选择。