经期长痘痘可能是因为在月经期间女性的心理压力大，身体内激素混乱，引起内分泌失调，出现长痘痘的症状。

经期长痘痘还可能是吃高蛋白，高营养的食物，例如鲍鱼、海参等食物，都是具有大补的食物，如果在月经前或者月经期间吃这些食物，很可能长痘痘。

所以女性在月经期间，应该注意调节身心，尤其要注意不要有太大的心理压力，对缓解月经期间长痘有一定帮助。还要在饮食方面多注意，一定要不吃辛辣的食物，多吃清淡食物，同时吃一些富含营养的食物，不要吃生冷食物。