手臂上出现老年斑，最直接的去除方法就是去医院皮肤科采取相应的物理治疗措施，比如采取高频的激光，通过激光直接去除掉色素沉着斑。

进行这种治疗会对皮肤有一定刺激，会出现疼痛、红肿的现象，治疗之后应该注意皮肤的卫生，避免日光暴晒，需要涂抹一些抗生素的软膏预防感染，也可以使用促进组织修复粘膜再生的药物进行辅助治疗。

另外，在饮食方面，还应该注意多吃一些富含粗纤维、维生素较丰富的食材，避免熬夜、避免劳累、避免接触刺激性的化学物质，保持积极向上的心态才能有助于疾病的恢复，另外也可以选择液氮冷冻去除。