得了痔疮、肛裂以后，一定要注意饮食习惯调整。

首先，可以吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，吃一些木耳、海带等通便食物。大便通畅以后会减轻对肛管肛裂伤口的刺激，能够维持痔疮、肛裂病变平稳，也利于局部伤口创面的愈合恢复。其次，可以吃一些优质高蛋白食物，能够增强患者身体素质，促进伤口创面愈合恢复。

最后，建议患者能够就医检查，在医生指导下进行治疗，对于保守治疗效果不好的患者，要及早手术根除病变，避免病变对患者造成进一步的影响。