皮肤太阳晒过出现过敏现象，首先应该加强防护，避免再次日光直射，外出的时候应该穿长袖戴帽子。可以先用清水冲洗，然后可以涂抹炉甘石洗剂或者是冰片氟轻松乳膏、复方倍氯米松樟脑乳膏、薄荷脑软膏等外用药物缓解症状。

避免挠抓皮肤，以免造成皮肤破损出血，诱发感染等并发症，同时多吃一些黄瓜、苦瓜、菠菜、青菜、喝点绿茶、喝一些绿豆汤等食物。不能吃辣椒以及油炸、腌制、熏烤的食材和海鲜。如果过敏的面积较大或者瘙痒较严重的，配合口服抗组胺的药物对症治疗。

调整心态，解除思想顾虑，避免日光直射，一般就会逐渐恢复的。