孕妇下肢水肿，一般属于正常的生理现象，如果很不舒服，可以有以下几种办法来缓解不适：

第一，抬高双腿和注意保暖，能够促进血液循环回流，可以缓解水肿的症状。

第二，要多注意休息，减轻肝脏、心脏、肾脏的负担。睡觉时可以采取左侧卧位，可以适当地进行局部按摩，能够缓解不适。

第三，在平时穿宽松的衣物，避免衣服过紧，导致血液循环不畅。

第四，在饮食上，控制盐的摄入，有助于消除水肿。