睡觉打鼾的原因主要是由于上呼吸道狭窄所致，可能造成上呼吸道狭窄的原因有很多，常见于肥胖、过度劳累、酗酒、抽烟、熬夜等后可出现，可以通过锻炼、适度休息、减少熬夜、规律作息等得到缓解。

还有就是一些鼻咽部疾病也可导致打鼾，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、慢性鼻炎、扁桃体及腺样体肥大、软腭肥大低垂等。另外先天性解剖畸形、口鼻咽部通道存在塌陷阻塞也会出现打鼾。

如存在严重打鼾影响日常生活工作时，建议到医院行呼吸睡眠监测，根据情况给予治疗。