由于原发性不安腿综合征的发病原因，并不十分明确，预防也有一定难度。

继发性不安腿综征主要是因为疾病引发，例如缺铁性贫血、干燥综合征、类风湿性关节炎、多发性神经炎等疾病，都可能诱发不安腿综合征。患者可以通过积极治疗原发疾病，降低不安腿综合征的发病几率。

已经发病的患者，也可以通过调整生活方式，或者在医生的指导下，服用多巴胺能药物来缓解病情。平时要注意补充铁、叶酸、维生素B2等元素，养成良好的生活习惯、保证充分的睡眠、避免熬夜。

同时，避免使用容易诱发不安腿综合症的药物，例如：抗组胺药物、镇静剂、止痛药等。戒烟、戒酒，避免食用含有咖啡因的食物。