年轻人预防尿毒症主要是预防肾脏疾病。尿毒症并不是一个单独的疾病，而是一系列肾脏疾病所导致的肾脏功能走向终末阶段的表现。因此，预防尿毒症实质上就是要预防所有可能引起的肾脏疾病。

一方面是要注意饮食和生活习惯，要注意低盐、低磷饮食，这都是肾脏疾病的高危因素，同时也要加强锻炼。另一方面也要定期体检，监测尿常规和肾功能。如果有尿蛋白或肾功能受损，及时查明病因和积极治疗。

同时，也要积极治疗可能会引起肾脏疾病的其他疾病，例如糖尿病、系统性红斑狼疮等。