喝酒喝伤了怎么调养

经常喝酒对身体的健康是非常不利的，对胃黏膜的刺激损伤较大。如果喝酒后出现胃痛、反酸、烧心等症状，需要咨询医生服用抑制胃酸和保护胃黏膜的药物治疗。

同时还要注意饮食调养，不能吃辛辣、刺激胃黏膜的食物，多吃容易消化、各种养胃的食物，比如小米粥、木瓜粥、南瓜粥等。小米具有养胃、健胃消食的功效，南瓜中含有一种果胶，能够保护胃肠黏膜，有利于溃疡面的愈合。这些食物容易消化、吸收，营养价值非常高，能够起到养胃的效果。

平时要定时定量，少量多次进食，合理作息，劳逸结合，适当运动，提高免疫力，有助于调理脾胃。