十一个月宝宝拉稀的缓解措施如下：

如果宝宝拉稀症状比较轻微，没有出现其他不适症状，精神状态良好，食欲正常的情况下可以适当进食清淡、易消化的流质，或者半流质辅食。同时要适当给宝宝喝温开水，补充体内因拉稀丢失的水分。也可以适当给宝宝及时口服补液盐，有助于改善或者预防宝宝脱水，帮助改善拉稀症状。

如果宝宝拉稀比较严重，伴有食欲减退，以及精神状态差等症状时，建议遵医嘱给宝宝适当服用蒙脱石散，帮助宝宝改善症状。

如果宝宝每天排便次数在五次以上需要立即就医，化验血常规，明确是否是存在致病菌感染和具体致病菌类型。然后遵医嘱给予对症的抗感染药物进行治疗。