怀孕四个月是胎儿生长发育的迅速期，也是胎儿大脑和骨骼发育的重要时期，此时孕妇随着孕周增加，早孕反应会逐渐减轻或消失，孕妇食欲好转，食量增加，可以较好摄入营养物质。可以多吃一些蛋白质含量比较高，比较丰富的食物提供胎儿生长发育的需要。平时可以吃一些蛋类、鱼类、肉类、牛奶等。

孕四个月胎儿正处于骨骼发育旺盛阶段，需要大量钙质，应注意补充钙片。同时，也可以多吃一些维生素、膳食纤维丰富的新鲜水果和蔬菜，促进肠管蠕动，预防便秘发生。

孕妇的饮食不能单一，需要均衡饮食，可以提高孕妇身体的抵抗能力，同时也提供了胎儿生长发育所需要的营养物质。