怀孕4个月吃什么好

怀孕4个月已经属于怀孕中期，在孕中期是胎儿发育最快的一个阶段，此时胎儿骨骼发育比较快，所以一定要多食用含钙高的食物。

建议孕妇平时可以多喝牛奶，多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、紫菜等食物，含有丰富的钙，有利于胎儿的发育。并且还要多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。

孕中期腹部增大明显容易出现便秘不适，所以还要配合食用新鲜的蔬菜和水果，能够缓解孕期的便秘症状。怀孕期间的饮食一定要均衡，营养多样化，要减少吃辛辣生冷食物，平时不要挑食即可。