首先要明确胃绞痛、暧气引起的原因是什么？大多数主要的原因还是和饮食有关系。因为有饥饿的这种情况，所以才会出现胃绞痛或者是饮食不规律，出现这样的情况也不排除是一些肠胃方面的疾病长期以来没有得到根治而出现的，出现这种情况的时候，建议为了缓和胃绞痛的情况，可以适当的吃一些食物，但是一定要少吃多餐，不要着急，要细嚼慢咽，可以吃一些比较软的食物，比如饼干或者面包都可以，一定要多喝一些热水，也可以选择一些苏打饼干。同时，可以进行一下局部的热敷、按摩，能够达到比较明显的效果。

在平时建议还是要养成良好的生活和饮食习惯，一定要坚持的进行一些体育锻炼，适当的锻炼是可以提高身体素质的，而且也可以减少一些疾病的发生。也可以做一些局部的按摩，每天坚持按摩也是可以得到缓解的。