睡觉老醒,首先应考虑可能与睡眠环境有关,如果突然改变睡眠环境,比如办事情出差,需要在交通工具上休息或者入住宾馆。由于睡眠环境突然发生改变,一些人可能无法快速适应新的睡眠环境,就容易出现睡觉不踏实,睡觉过程中总是醒的情况。
其次,可能是由于精神心理因素所引起,如果近期内遇到的烦心事比较多,导致情绪不好、思绪过多,就容易对睡眠质量造成影响,致使睡觉时总是醒来。
此外,还可能为某些疾病因素所引起,比如慢性脑供血不足、更年期综合征、不安腿综合征等,都可导致半夜身体不舒服而频繁醒来。
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