晚上睡觉老醒来可能与睡眠不规律有关，比如频繁上夜班、白天睡觉过多，由于睡眠充足晚上就会经常醒。应该调整睡眠的规律，尽量减少白天睡眠时间。

还和周围环境有很大的关系，例如噪音过大、室内高温或低温，使晚上经常醒。必须消除周围噪音，对室内的温度进行调整。

如果有支气管哮喘、恶性肿瘤等，会引起呼吸困难、疼痛等症状，就会导致晚上睡觉老醒。应针对原发病进行治疗，必要时还可口服镇静催眠的药物进行调理。