出现甲状腺结节时，不能做剧烈的、高强度的运动，应当注意休息、劳逸结合。可以适当的进行运动，比如散步、慢跑、体操等有氧运动，可以增强机体的抵抗力，减少生病的概率。

发现甲状腺结节后，如果结节比较小，平时注意主要少吃辛辣刺激性食物，低碘饮食，保持良好的心态，避免按摩、针灸等刺激，保持甲状腺结节的稳定，定期复查。

如果甲状腺结节生长非常快；或者比较大，对周围组织造成了压迫，需要进一步检查以及治疗。