宫寒会引起痛经、月经不调、不孕等疾病。宫寒通俗的讲就是子宫寒冷，分虚寒和实寒。虚寒是指体内阳气不足，机体功能减弱的状态。

实寒是由于不良生活习惯引起的，如饮用寒凉的食物、吹空调、淋雨、久居潮湿环境等，尤其在经期、产后更容易招致外寒入体，所以要注意保暖，忌食生冷食物。

在月经期、产后恢复期更要注意忌贪凉，以免感染寒气。只要平时多注意，一般都能改善宫寒状态。但是如果因为宫寒引起痛经、月经不调、不孕等疾病，就要及时进行治疗。