补铁口服液最好是饭后吃。因为补铁口服液含有铁剂，空腹吃会刺激胃肠，引起肠胃不适，比如恶心、呕吐、食欲不振，导致吃饭的时候没有胃口，也会影响其它营养物质的吸收，不利于身体健康。

如果饭后吃，肠胃里已经有食物，会减少铁剂对肠胃的刺激，降低引起肠胃疾病的几率，而且也比较容易吸收；需要注意的是，补铁口服液应该在医生的指导下合理服用，避免服用过多，影响身体健康。

另外，在服用补铁口服液的期间，尽量不要喝咖啡和浓茶，会影响人体对铁剂的吸收，达不到理想的治疗效果。