由于外阴瘙痒可能与阴道过于干涩和缺乏维生素有关系，所以应该多吃水分多以及维生素含量高的食物，比如橙子、西瓜、葡萄、猕猴桃、苹果等等，这样就可以缓解瘙痒的症状。

另外，外阴瘙痒还可能是炎症刺激引起的，所以应该禁止食用辛辣以及过于刺激性的食物，否则会加重外阴瘙痒的症状。

外阴瘙痒如果比较严重时，不能单靠水果或者其它饮食进行缓解，应该及时去医院检查，明确具体的病因，然后采用药物治疗，否则会导致病情加重，给治疗增加难度。