坐板疮不可以自己挤破。所谓的坐板疮主要指的是，臀部或腰部受到长时间的压迫以后形成的细菌感染性疾病，比如臀部的毛囊炎或者是疖子。

如果自己挤破，会导致局部出现一些开放性的伤口，局部感染的细菌会向深部侵袭，而且外部还会感染新的细菌，这样会导致局部原有的红肿疼痛症状加剧，会影响人们的健康，严重者甚至可能会引发脓毒血症或者是败血症，不利于人体的健康。

所以建议选择到医院进行处理，先进行局部的消毒，然后再局部切开引流之后，还需要配合口服的消炎类的药物，这样的效果才是最好的。