烟草依赖是指吸烟者的身体和心理产生一种对尼古丁的依赖，这是一种习惯性行为，烟草依赖症的临床表现主要有心理反应和身体反应。患者抽烟时心情愉快，不让抽烟时心里出现渴求、烦躁不安，甚至非常焦虑，还有些患者会出现慢性咽炎、咳嗽、咳痰等异常症状。

吸烟对人体的健康影响是比较大的，吸烟成瘾不仅是一种行为习惯，而是一种慢性疾病，需要进行反复干预和多次戒烟尝试。

在平时生活中，感觉到压力想要吸烟，可以选择其它放松方式，比如和朋友聊聊天、听自己喜欢的音乐、外出散步等来缓解吸烟的欲望。