髋关节骨头疼痛，需要卧床休息、停止活动。症状轻微者可以局部进行理疗、热敷、针灸，或者外用活血止痛的药膏，帮助缓解症状。可以口服舒筋活络、消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊、美洛昔康等。

髋关节骨头疼痛，一部分可能是因为长时间站立行走、剧烈运动，或者严重的暴力外伤造成髋关节损伤。一部分可能是关节病变，比如股骨头坏死、关节炎、骶髂关节炎、腰椎病变等。可以对髋关节部位进行影像学检查，确诊病情的严重程度，可以针对性地对原发病进行治疗。

预防髋关节骨头疼痛，首先要注意劳逸结合，避免长期站立。不要短时间内进行剧烈运动，注意髋关节的防寒保暖，减少烟酒的刺激。